唐埕健康週報：運動不挨餓 吃出好身材

過年大吃大喝不忌口，讓你(妳)害怕站上體重機嗎？?
把握年後瘦身黃金期
很多人為了減肥，運動前後即使餓了也不敢吃東西。?
只要選對時間和食物，進食不僅不會讓你變胖
還能幫助肌肉修復、讓運動效果更加分 ！✌️

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